Zöld tea szív egészsége

Zöld tea: mítosz vagy valóság? Bőrgyógyászat zöld tea Manapság nem tudunk anélkül belépni egy kozmetikai üzletbe, hogy ne találnánk a polcokon tucatjával zöld tea kivonatot tartalmazó különböző szépítő termékeket.

A zöld tea hatása a szervezetre ugyanis kifejezetten előnyös, mivel számtalan olyan folyamatot indít el, amelyeknek az egészség megőrzésében jelentős szerepük van. Segítség a fogyókúrában Mint már említettük, a fogyókúrázók első számú csodaitala a zöld tea, hiszen köztudottan felpörgeti az anyagcserét, vagyis segíti a szervezet méregtelenítő folyamatait, stabilizálja a vércukorszintet, segít a zsírégetésben, csökkenti az étvágyat, és bár kevésbé ismert tény, de az elhízás megelőzésében szintén szerepet játszik. A zöld tea hatása a szervezet káros folyamataira A zöld teában antioxidáns is található, mely a fenti folyamatokért is felel, epigallocatechin-gallátnak, vagy ismertebb nevén EGCG-nek nevezzük, ami elsősorban a gyulladásokat csökkenti és a káros szabadgyököket semlegesíti. Ennek jelentősége, hogy alapvetően a káros szabadgyökök a daganatos betegségek egyik kiváltó okai, vagyis a rendszeres zöldtea-fogyasztással a rákos megbetegedések kockázatát csökkentheted. Továbbá a megfelelő EGCG-bevitellel olyan nagyszerű hatások válhatóak ki, mint a koleszterinszint, a vérnyomás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése, az inzulinérzékenység javulása, a memória fokozása és a fáradtság csökkentése.

Női magazinokban, internetes fórumokon lehet olvasni a zöld tea számos kedvező hatásáról, kezdve a rákmegelőző hatástól, a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében játszott szerepén át egészen a fogyókúrában tanúsított kedvező hatásáig. Alkati sajátosság, vagy szakmai ártalom, de én ilyenkor hajlamos vagyok behúzni a kéziféket, és feltenni magamban a kérdést: ami ennyi mindenre jó, lehet, hogy igazából semmire sem jó?

Kétségtelen, a teafogyasztásnak különösen az ázsiai országokban hosszú évszázadokra visszanyúló komoly hagyománya van, és a tradicionális kínai és indiai orvoslás kiterjedten használja a zöld teát pl.

A mai tudományos nyugati orvoslás azonban abból indul ki, hogy csak szakszerűen elvégzett kísérletekkel, klinikai vizsgálatokkal dönthető el egy gyógymódról, hogy hatásos-e, vagy sem. Az ilyen tudományos módszer lényege, hogy kontrollált körülmények között, nagy páciens számmal dolgozik, nem pedig egyéni beszámolók, vagy hagyományok alapján vonja le a következtetést.

A zöld tea hatása | 7 ok, amiért érdemes zöld teát fogyasztani

Bár jómagam is rendszeres olvasója vagyok bizonyos női magazinoknak, a tudományos orvoslás elkötelezett híveként, a címben feltett kérdés megválaszolására szakmai lapokban búvárkodtam. Miben különbözik a zöld tea a többi teafajtától?

A teáknak mind a négy fajtája — fekete, zöld, fehér, oolong tradicionális kínai — egy Camilla sinensis nevű meleg égövi, örökzöld cserjéből származik.

A leszedés utáni feldolgozás mértéke és módja határozza meg a fogyasztásra alkalmassá vált tea színét. A fehér tea az egyedüli, amelyet frissen kihajtott, még fejletlen tealevelekből szüretelnek.

Típusai Mi a zöld tea? A legtöbb tea, amit a világon fogyasztanak, ugyanabból a növényből származik, a latinul Camellia Sinensis növényből. A fehér, zöld, fekete és oolong tea, az erjesztéstől és a feldolgozás minőségétől függ. Legnagyobb része Kínából származik. Egyedül a fehér tea, ami kevesebb feldolgozáson esik keresztül, de nem nő annyi ideig, hogy olyan erős hatásokkal rendelkezzen, mint a zöld tea.

A többi három teafajta kifejlett levelekből készül, de a zöld teát egyáltalán nem erjesztik, csak serpenyőben kisütik és megszárítják. A fekete tea teljes mértékben, az zöld tea szív egészsége tea részben erjesztett. Az erjesztés kiiktatása miatt a zöld teában a hasznos hatóanyagok ún.

Egy új kutatás a zöldtea egészségre gyakorolt jótékony hatásairól

Mik a zöld tea egészségre kedvező hatóanyagai? A zöldségek és gyümölcsök jellegzetes színének és illatának kialakulásáért felelős polifenolok közé tartoznak a zöld teában is nagy mennyiségben fellelhető ún. A 6-féle katechin közül a leghatékonyabb az epigallokatechin-gallát EGCG.

A zöld tea ezen kívül tartalmaz még: ásványi anyagokat alumínium, rézvitaminokat C, B2, D, Killóanyagokat, alkaloidokat koffein, teobromin, teofillinaminósavat teanin.

Hogyan hatnak a zöld tea hatóanyagai? A katechinek antioxidáns tulajdonsággal bírnak, felveszik a harcot a szervezetben termelődő szabad gyökök ellen.

Gyakori megbetegedések

A szabad gyököknek ismert sejtmembrán és DNS károsító hatásuk van, és így szerepet játszanak az öregedésben és számos betegség p. Az eddig ismert antioxidánsok közül a zöld teában találhatók a leghatékonyabbak.

A teanin a dopamintermelés beindításán keresztül hozzájárul a teafogyasztással összefüggő jó közérzet kialakulásához, és nyugtató hatása lehet az oka, hogy a koffeint is tartalmazó zöld tea fogyasztása nem jár olyan élénkítő hatással, mint a kávéfogyasztás.

Az utóbbi évtizedekben derült fény kifejezett antioxidáns és zöld tea szív egészsége tulajdonságára, ami miatt egyre elterjedtebben használják helyileg alkalmazható készítményekben krémekben, oldatokban, hajsamponokban. Van-e létjogosultsága a zöld teának a kozmetikai készítményekben? Örömmel jelentem: van!

Több klinikai vizsgálat egyértelműen alátámasztotta kedvező hatását nemcsak a szépülés területén, hanem bizonyos bőrbetegségekben is. Mik ezek? Késlelteti a bőr öregedését: egereken elvégzett kísérlet alapján, a zöld tea antioxidáns tulajdonságának köszönhetően lassítja a bőrben a kollagénrostok pusztulását, ezáltal a bőr öregedését.

A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide! Ahogyan a többi cikkünkben, úgy itt is igyekszünk objektíven írni egy-egy termékről megtettük ezt már a táplálékkiegészítőkkel is, amikor azok hátrányairól írtunk. Épp ezért nem csak a zöld tea pozitív hatásairól beszélünk, hanem a hátrányait sem rejtjük véka alá.

Ez a kedvező hatás fokozható C- és E-vitamin együttes alkalmazásával. Pattanásos bőr állapotán is javíthat, mert gyulladáscsökkentő hatása van, valamint kimutathatóan gátolja a faggyútermelésben szerepet játszó kulcsfontosságú enzimet 5 alfa-reduktáz. Férfi típusú androgén hajhullás esetében szintén kimutatták kedvező hatását.

Az EGCG szelektíven gátolja a férfi típusú hajhullásban — a pattanásos bőr kialakulásához hasonlóan — szerepet játszó 5 alfa-reduktáz hipertónia 1 fokos sportolása. Hatékony az UV-sugárzás indukálta bőrrák kivédésében, így fényvédő krémek hasznos alkotóeleme. Bizonyították kedvező hatását pikkelysömörben, atopias dermatitiszben és rosaceaban.

These Foods Unclog Arteries \u0026 Can Prevent A Heart Attack

Tudományosan egyértelműen bizonyított, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása kedvező irányba befolyásolja a vérzsír-szintet, csökkenti a szív-érrendszeri betegségek és bizonyos daganatok kialakulásának esélyét is.

Továbbra is ellentmondásos viszont, hogy segít-e a fölös kilók lefaragásában. Bátran fogyasszunk tehát zöld teát, naponta legalább három csészével!

Kapcsolódó bejegyzések.