Telített zsírtartalmú szívbetegség pubmed egészség

• Kolin szív egészsége
• Mi a porcelán tanulmány diéta: Mi a kínai tanulmány? - goprojekt.hu
• Szív egészsége gyógynövények galagonya
• Rokkantsági csoport 2 fokú magas vérnyomás esetén
• A magas vérnyomás kezelhető vagy

Telített zsírok - na ne, már megint? Again Egy harvardi professzor a közelmúltban egy előadásában "tiszta méregnek" titulálta a kókuszzsírt, mert az egyik legmagasabb telített zsír tartalmú élelmiszer.

Sebaj, legalább ismét középpontba kerültek a telített zsírokkal kapcsolatos mítoszok.

Szimpatikus magas vérnyomás

A Google adatkezelési elvei Nem tudom, hogy hányszor kell még újra és újra átrágnunk magunkat az étrend és a szívbetegség témán. Gondolom, amíg az orvostársadalom téves információkat terjeszt, addig még sokszor. Teszi ezt annak ellenére, hogy saját tagjai közül számos orvos hívta fel a figyelmet arra, hogy tévednek.

Sajnos, ha orvosi körökben egyszer szárnyra kap és széles körben elterjed telített zsírtartalmú szívbetegség pubmed egészség tévedés, azt több évtizedig tart korrigálni.

Először tekintsük át a telített zsír mítoszt egy kis történelmi visszatekintéssel. És valóban, számos vizsgálatban hozták összefüggésbe a telítetlen zsírokat az alacsonyabb szívbetegség rizikóval. E szervezetek és az orvosok ezek alapján rutinszerűen ajánlották az embereknek, hogy cseréljék le a vajat, a tejszínt magas vérnyomás szülés után mit kell tenni az állati zsírokat kukorica- szója- és repceolajra.

A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg ben Kanada is követte ezt a gyakorlatot. De, és ez a 'de' nem kicsi, ezt az egész feltevést soha nem sikerült bizonyítani randomizált, a legmegbízhatóbb és legelfogulatlanabb módszerekkel dolgozó vizsgálatokkal. Az ómega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak: helyénvalók-e, mint általános koleszterin csökkentők? Egy es randomizált, kontrollált vizsgálatban pont ennek az ellenkezőjét találták: bizonyos, egészségesnek titulált növényi olajak éppenhogy megnövelhetik a szívbetegség kockázatát.

Telített zsírtartalmú szívbetegség pubmed egészség

Azonban a fenti csoportban ugyanakkor szignifikáns mértékben megnőtt a szív- és érrendszeri és a szívkoszorúér betegségeiből fakadó halálozás. Tehát az Amerikai Szívtársaság téved, amikor a magas koleszterin tartalmú ételek kerülését és a telített zsírok többszörösen telítetlen növényi olajakra való cserélését ajánlja?

Egy as, az American Journal of Cardiovascular Disease 7 című szaklapban megjelent vizsgálati összefoglaló szerint: A kommersz, bő olajban sült ételekben pl. A növényi olajakban található többszörösen telítetlen zsírsavak túlzott fogyasztása okozója a fent említett oxidált alacsony sűrűségű lipoproteinek OxLDL keletkezésének, amelyek a vérlemezkék összetapadása és a vérrögképződésért felelős hormontermelődés fokozása által hozzájárul a szívbetegség kialakulásához.

A cigaretta füst és a részlegesen hidrogénezett növényi olajokban található transzzsírsavak fokozzák a vérrögképződés kockázatát. Ezek szerint ezek a táplálkozási és életmód faktorok - különösen a túlzott többszörösen telítetlen zsírsav fogyasztás - valószínűleg a járványszerű szívbetegségek egyik mögöttes oka. A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg E vizsgálat eredményének a lényege, hogy a szívbetegeknek sokkal több oxidált koleszterin van a vérében, amitől több szfingomielin egy, a szívkoszorúér sejtjmembránjaiban található foszfolipid van az artériáik falában, amitől egyre inkább meszesednek az ereik.

Csak zárójelben jegyzem meg, hogy ezt a vizsgálatot az akkor 98 éves Dr. Fred Kummerow vezette, aki 4 évvel később, éves korában hunyt el.

Ennek ellenére, a növényi olajok fogyasztása még mindig szerepel az ajánlásokban. A as amerikai táplálkozási ajánlásokban még mindig a telített zsírbevitel csökkentését és telítetlen zsírokkal való helyttesítését ajánlják.

Arra a vizsgálatra hivatkoznak, amely szerint az ómega-6 zsírsavak csökkentik az LDL és a nem-HDL koleszterin szintet és semleges hatással vannak a vérnyomásra 9valamint, hogy a jelenleg rendelkezésre álló bizonyítékok szerint nem igazolható, hogy az ómega-6 zsírsavak hozzájárulnának a szervezet rendszerszintű gyulladásához.

A zsírokkal és olajokkal - zsírokkal és olajokkal - kapcsolatos tévhitek

Tehát ezzel a vizsgálattal támasztották alá a jelenlegi ajánlások helyességét. Rajtam kívül más is össze van zavarodva? Hogy lehet ez?

Hogy történhet meg, hogy az orvostársadalom két szöges ellentétben álló nézőpontot képvisel a többszörösen telítetlen zsírsavakkal röviden: PUFA-ka koleszterinnel, a telített zsírokkal és úgy általában a táplálkozással kapcsolatban? Meglepő módon az derül ki, hogy ez a fajta talányosság egyáltalán nem ritka az orvosi körökben. Számos témában nincs egyetértés. A probléma az, hogy a legtöbben soha nem értesülünk ezekről az egyet nem értésekről.

Hacsak valaki nem olvas rendszeresen elfogulatlan forrásokból származó cikkeket, azt hiheti például, hogy minden orvos hisz abban, hogy a sztatinok koleszterin csökkentő gyógyszerek életeket mentenek. Holott az orvostársadalom határozottan megosztott ebben a kérdésben.

A hivatalos szervezetek úgy szűrik az információkat, hogy csak a konzervatív nézőpont jusson el a tömegekhez. A megrögzült nézőpontok csak évtizedek alatt változnak meg.

• Galagonya alkalmazása magas vérnyomás esetén
• A zsírokkal és olajokkal - zsírokkal és olajokkal - kapcsolatos tévhitek
• Egészséges hipertónia
• Magas vérnyomás és glaukóma kezelése
• A B-vitamin és a magas vérnyomás komplexe

A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Jó példa erre a transzzsírok kérdése, amelyek egészségre súlyosan káros hatásaira jómagam és az alternatív gyógyítás számos más szakembere közel 40 éve hívjuk fel a figyelmet. Néhány éve az orvostársadalom is elkezdte ugyanezt kommunikálni, jótékonyan elfeledtetve, hogy a transzzsírtartalmú olajok és margarinok használatát is évtizedekig ugyanők proponálták teljes hévvel. A konzervatív álláspont makacssága konkrétan több millió ember haláláért felelős.

Nem tagadom, hogy az orvosok hihetetlen, sőt, néha csodával határos dolgokra is képesek, de amikor tévednek, annak katasztrofális következményei lehetnek és évtizedekbe telhet a korrigálásuk. Maradéktalanul azért nem örülhetünk a transzzsírokkal kapcsolatos álláspont változásának, mert helyettük viszont most a többszörösen telítetlen zsírsavak nagymértékű fogyasztását ajánlják, ami véleményem szerint egy olyan táplálkozási hiba, ami a modern étrend egyik legnagyobb rizikófaktora.

A hivatalos álláspont gyökerei, miszerint a telített zsírok szívbetegséget okoznak, 70 évvel ezelőttre nyúlnak vissza. Az es években Ancel Keys, amerikai fiziológusnak feltűnt, hogy az amerikai üzleti élet vezetőinél, akik "feltehetőleg" a világ legjobban táplált emberei, magas a szív- és érrendszeri betegségek előfordulási gyakorisága, míg a háború utáni Európában, a csökkent élelmiszer ellátás eredményeképpen meredeken lecsökkent a gyakoriságuk.

Ennek a megfigyelésnek alapján Keys felvetette, hogy a koleszterinszint és a szívbetegség között összefüggés van és minnesotai üzletemberek részvételével vizsgálatot kezdeményezett.

Telített zsírtartalmú szívbetegség pubmed egészség

Az európai fogadtatás egyáltalán nem volt pozitív. A kritikusok így értékelték: ". Ez nem támogatja azt a feltevést, amely a zsírt tartja az érelmeszesedés és a degeneratív szívbetegségek okozójának. Azzal ijesztgették az embereket, hogy a vaj, a zsír, a tojás és a marhahús fogyasztása szívkoszorúér betegséghez vezet. Vaj és zsír helyett kukorica olajat és magas transzzsírtartalmú margarinokat, tojás és hús helyett pedig finomított gabonákból készült, magas cukortartalmú reggeliző pelyheket ajánlottak.

Az azt követő évtizedekben kormányok és orvostudományi kutatók világszerte sok milliárd dollárt költöttek eme ajánlások hitelességének bizonyítására. Sajnos ezek többségének nem sikerült alátámasztaniuk ezeket az iránymutatásokat, sőt, éppen az ellenkezőjét bizonyították. Na de akkor mi történt ezekkel a vizsgálatokkal? Miért nem hallottak Önök róluk?

Hogyan tett milliókat kövérré egy táplálkozási ajánlás?

Azért, mert vagy mellőzték, vagy évekkel késleltetve publikálták őket. A koleszterin Ez az egész orvosi álláspont végső soron a koleszterint nevezte ki minden baj okozójának.

1. Cukorbeteg diéta - goprojekt.hu
2. Magas vérnyomás hasmenéssel
3. Futás a magas vérnyomás orvosságaként
4. YHA Egészség Akadémia - Koleszterin-hipotézis II

Évek óta vitatkozom ezzel az állásponttal és nem vagyok egyedül: bár a fő szervezetek közleményeiből ez nem derül ki, az orvosok jó része egyetért velem. Ezek a legfontosabb pontok, amelyeket meg kell értenünk: Az LDL koleszterinnek, amit kineveztek "rossz" koleszterinnek, négy különböző fajtája létezik: 1 nagy laza szerkezetű2 közepes, 3 kicsi, és 4 nagyon kicsi a legsűrűbb.

A vizsgálatok az apró és sűrű LDL részecskéket találták problémásnak. Az apró, sűrű részecskék gyakran együtt járnak egyéb problémákkal, pl. Ami nagyon érdekes, hogy a magas telített zsír tartalmú étrendek főként a nagyméretű, ártalmatlan LDL részecskék számát növelik meg, míg az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrendek az apró, veszélyes LDL részecskékét.

Amióta a zsírt démonizálták, az emberiség egyre több cukrot, feldolgozott gabonafélét, búzát és egyéb káros anyagokat fogyaszt. Az új nyugati étrend hatására a földön élő emberek egyre túlsúlyosabbak, egyre betegesebbek és enerváltak lettek. Azonban bizonyos tanulmányok azt mutatják, hogy a zsír mégis jó.

És az apró LDL részecskék is csak akkor problémásak, ha oxidálódnak, amit viszont a többszörösen telítetlen növényi olajok fogyasztása idéz elő. Na de Jon, ha igaz, amit állítasz, akkor mi van azokkal a vizsgálatokkal, amelyek bizonyítják, hogy a koleszterin csökkentő sztatinok szedése életeket ment?

5 zsírforrás, amit érdemes fogyasztanod ! - Csúcs-hatás

A válaszom, hogy: ilyenek nem léteznek. A vizsgálatok azt bizonyítják, hogy a sztatinok lecsökkentik a koleszterinszintet, nem pedig azt, hogy életeket mentenek.

És ez nem csak az én véleményem. Óriási vita van ezzel kapcsolatban az orvostársadalmon belül, amiről megint csak nem magas vérnyomás vizsgálandó hallani és ez így is lesz még legalább évig.

A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg A telített zsírok Először is, bizonyos mennyiségű telített zsírt fontos fogyasztani. A kókuszolaj például kifejezetten egészséges. Ezen kívül, az MCT-k meghatározzák a magas vérnyomás mértékét fele laurinsav formájában van benne jelen, ami az immunrendszer építéséhez és fenntartásához a legfontosabb zsírsav. A természetben telített zsírtartalmú szívbetegség pubmed egészség egyetlen másik ilyen laurinsav koncentráció az anyatejben található.

Az egész telített kontra telítetlen zsír kérdés úgy, ahogy van, mondvacsinált és hamis. Ez nem csak az én véleményem. Egy es angol szakmai folyóiratban megjelent meta-analízisben ugyanezt jelentik ki. A szerzők arra jutottak, hogy a szívkoszorúér betegségek és kezelésük területén "sürgős paradigmaváltásra van szükség". Annak ellenére, hogy az orvosok és a civilek körében népszerű az az elképzelés, miszerint a telített zsírok eltömítik az ereket, a vizsgálat kategorikusan kijelenti, hogy ez egy téves modell.

Ezzel nem is lenne semmi probléma, ha eközben nem neveznék ki magukat táplálkozási guruknak és nem adnának a saját tudatlanságukon alapuló tanácsokat betegeiknek. Ez az arrogancia netovábbja.

Sokszor beszélünk ismerőseimmel a koleszterinről.

Összefoglalva, mi a lényeg? Kerüljünk minden szintetikus transzzsírt, de semmi okunk, hogy a természetes transzzsírokat is kerüljük, mint pl.

Telített zsírok. Bár az orvosközösség hivatalosan rágalmazza őket, a vizsgálatok nagy része nem támasztja alá károsságukat. A szívbetegség koleszterin teóriája lassú halált hal. Hibás vizsgálatokon alapult a kezdete és mostanára az orvosi körökön belül is fokozatosan telített zsírtartalmú szívbetegség pubmed egészség a hitelességéből. Többszörösen telítetetlen növényi olajok. Teljes mértékben kerüljük a magasan feldolgozott, finomított változatokat, pl.