Szív egészségének hónapja idézi a gyerekeket, Önös érvek a jócselekedet mellett
Koronavírus: bőrtünetek utalnak a gyerekeket érintő gyulladásos betegség súlyosságára
Szerző:Dósa Anna Családban élni jó Ahogy közeledik a karácsony, úgy szaporodnak a jótékonysági akciók. Ilyenkor az emberek szíve megnyílik a világ felé, könnyebben tesznek jót, és attól jobbnak érzik magukat.
EGÉSZSÉG KLINIKA: Szívelégtelenség - Jenő története
Ám az erkölcsi gyarapodáson túl is vannak határozott hasznai e jócselekedeteknek. Ma már kutatások is bizonyítják, hogy a tudatos áldozatvállalástól nem csupán jobbnak, hanem jobban is érezhetik magukat az emberek.
Így aztán a karácsonyi felbuzdulásban is a legjobb befektetés valami olyan jócselekedet választani, ami aztán a következő hetekben-hónapokban is rendszeresen gyakorolható.
A lehetséges nyereséget mutatta például egy kínai kísérletsorozat, ami azt igazolta, hogy az altruista viselkedés fájdalomcsökkentő hatású. Sőt, azt tapasztalták, hogy azzal nem csupán egy éppen fellépő fizikai fájdalmat, hanem a rákbetegek krónikus fájdalmait is sikerült enyhíteni Ezt a csillapító hatást Yilu Wang és munkatársai az agyi folyamatokat közvetlenül vizsgáló MRI segítségével ki tudták mutatni.
A MedicalOnline által is bemutatott vizsgálatban például véradóknál tapasztalták ezt a jelenséget. Akik közülük úgy tudták, hogy egy földrengés áldozatainak adakoznak, még a tű szúrását is kisebbnek érezték, mint a többi donor. Azokat a rákos betegeket pedig, akik másokra is főztek, takarítottak, enyhébb fájdalmak gyötörték, mint azokat a sorstársaikat, akiknek csak önmagukról kellett gondoskodniuk.
A stressz oldása számos krónikus betegségben is nagy segítség, ezek közé tartoznak olyan elterjedt bajok is, mint például a magas vérnyomás vagy a diabétesz. A közelmúlt járványhullámai nagyon élesen világítottak rá, hogy a kontaktushiány, az elszigetelődés önmagában is milyen egészségi problémákat okozhat.
Ennek kapcsán a Magyar Tudományos Akadémia honlapja idézett egy összefoglalót, ami szerint a tartós elszigeteltség növelheti a szívbetegségek, a fertőzések, a depresszió, valamint a demencia kockázatát is.
Ott megemlékeztek arról a tanulmányról is, amelyben Julianne Holt-Lunstad és munkatársai igyekeztek számszerűsíteni ezt a rizikót. Ennyit számít, ha hiányzik az emberi kontaktusok stresszcsökkentő hatása.
Ügyeleti ellátás A szokott módon, de csak sürgős szükség esetén, receptek írásához kérjük hívja háziorvosát Gyula, Béke sgt. Olasz Mária, dr. Petrovics Hajnalka és dr. Nagy Szilvia között egymást váltva, az alábbi rend szerint látják el a betegeket:
Az önzetlenség is olyan, mint a közönséges fizikai aktivitás: egyszerűen hozzátartozik az szív egészségének hónapja idézi a gyerekeket karbantartásához. Egy másik kutatásból azt is tudni lehet, hogy egy-egy jócselekedet gyorsan avuló jószág. Az altruizmus csak akkor hat tartósan az egészségre, ha ismétlik, rendszeresen gyakorolják.
Az Armin Falk és Thomas Graeber által összeállított kísérletben — amelyről tavaszán a MedicalXpress számolt be — a résztvevők választhattak, hogy a maguk javára vagy egy jótékony célra fordítják-e egy játék pénznyereményeit. Majd kérdőívekkel vizsgálták, hogy melyik csoport tagjai érezték magukat jobban, amikor nyertek.
Közvetlenül az eset után — mint várták — a "jótékonyak" voltak a boldogabbak.
Ezeket tehát fontos lenne kerülnünk, vagy fogyasztásukat erőteljesen csökkentenünk, hogy támogassuk szívünk és ereink épségét és mielőbbi gyógyulását. Fontos még tudni azt, hogy a cukorbetegek 2-es típusú diabétesz megtermelik a maguk AGE-iket, köszönhetően a vér magas cukorszintjének. A dohányzást tényleg el kell hagyni? És hogyan? A dohányosok rendszeresen ALE gyulladás faktorokkal árasztják el saját szervezetüket magas az oxidatív stressz szint a belélegzett füst miatt.
Ám amikor egy hónap múlva visszatértek erre a kérdésre, akkor már az "önzők" mutatkoztak elégedettebbeknek. Így alighanem az év végéhez közeledve is azok választanak a legszerencsésebben, akiknek a karácsonyi jócselekedete magában hordozza a rendszeres ismétlés lehetőségét.
Mert ugyan mondhatjuk, hogy mindenki önmaga egészségének a kovácsa, ám — ahogy a kutatások is mutatják — az ehhez szükséges üllőt gyakran másoknál lelhetik fel.
