Nyugalmi pulzusszám egészsége, HAON - Mire utalhat a lassú pulzus?
Tartalom
Mondjuk, mi az ideális és mi a kritikus érték.
A vizsgálatban szereplő időseknél egyértelműen együtt járt a magasabb nyugalmi pulzusszám RHRvalamint a demencia és a felgyorsult kognitív hanyatlás nyugalmi pulzusszám egészsége, méghozzá függetlenül a szív- és érrendszeri betegségek CVD kockázati tényezőitől. A szóban forgó vizsgálatokat60 éves vagy annál idősebb átlagosan 70,6 éves páciensen végezték, két lépcsőben,és között.
Kalória titkok Mi az optimális pulzus egy egészséges ember számára? Ha a pulzus meghaladja ennek a tartománynak a felső határát, akkor jó esély van arra, hogy az egyén egészsége megsérüljön. A pulzus meghatározható a szívverés frekvenciájaként egy bizonyos ideig, amikor az egyén nyugalmi állapotban van.
Közülük kezdetben senki sem szenvedett demenciában. Az átlagos nyugalmi szívfrekvencia kiinduláskor 65,7 volt, akinél ennél magasabb értéket mértek, az jellemzően nagyobb valószínűséggel folytatott ülő életmódot, vagy dohányzott.
Azt is feltételezhető volt, hogy az összefüggés mögött nem az olyan mögöttes szív- és érrendszeri betegségek állnak, mint a pitvarfibrilláció vagy a szívelégtelenség. A kognitív funkciók mindenhol csökkentést mutattak, de leginkább ailletve ennél nagyobb nyugalmi pulzusszámú csoportban, ennek kimutatására az úgynevezett Mini-Mental State Examination MMSE vizsgálatot használták.
A svéd vizsgálat megállapításai egybevágnak nyugalmi pulzusszám egészsége hasonló tematikájú amerikai kutatás eredményeivel: a középkorú pácienseknél as értéket meghaladó nyugalmi pulzusszám összekapcsolható a későbbi, időskori demenciával és a kognitív hanyatlással. A kardiovaszkuláris állapot és az agy öregedésének nyomában Eszerint azoknál, akiknél magas nyugalmi pulzus tapasztalható, érdemes nyomon követni a kognitív funkciók csökkenését és a demenciát, mert ezek kockázata bizony jelentős.
De más kardiovaszkuláris tünetek is szoros összefüggést mutatnak az agy egészségével. Ahogyan arról egy korábbi cikkünkben már beszámoltunk, a Boston Egyetem kutatóinak megállapításai szerint a gyenge kardiovaszkuláris CV állóképesség — a diasztolés vérnyomás BP és szívfrekvencia HR testmozgással járó magasabb értéke — összefüggést mutatott a csaknem 20 évvel későbbi kisebb agytérfogattal.
Azaz minél aktívabb életet folytatunk fiatal- és középorunkban, annál kisebb esélye, hogy az évtizedekkel később agytérfogatunk csökken majd ami ugyancsak a demenciával járhat.
Ezért is érdemes a szívünk egészségén keresztül a kognitív egészségünkre is figyelni Sokan nem kötik össze szorosan a szívük és az agyuk állapotát, azt gondolva, hogy nincs közvetlen összefüggés, vagyis ha vannak is előjelei náluk a szív- és érrendszeri betegségeknek, attól még szellemileg épen érhetik meg időskorukat.
Pedig ahogyan ez a kutatás is jelzi, a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázata együtt járhat a kognitív problémákkal is.
A rettegett demencia, az agy képességeinek fokozatos hanyatlása, amit a köznyelvben szellemi leépülésnek is neveznek, sokféle tünettel járhat együtt. Romlanak az olyan kognitív képességek, mint az emlékezőtehetség, alvászavar alakulhat ki, hullámozhat a kedélyállapot, romlik az életminőség, a betegek egyre nehezebben boldogulnak egyedül, végül szinte lehetetlenné válhat az önálló életvitel. A demencia esetében is igaz, hogy a megelőzés jobb taktika, mint a beletörődés, nyugalmi pulzusszám egészsége az elfordulás.
Mert bár igaz, hogy a demencia kockázata a korral eleve nő, de lehetnek olyan figyelmeztető jelek mint a nyugalmi pulzusamelyekre ügyelve még idejekorán tenni lehet a demencia előfordulása, elhatalmasodása ellen. Az életkor eleve kockázat, ne fokozza tovább A korral szív- és érrendszeri változások is járnak, melyek odafigyelés hiányában mindenképp ártalmasak lehetnek, és már 40 éves kortól éreztetik hatásukat.
Többek között az életkor növekedésével nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás, csökken a szívizom rugalmassága, megvastagodnak és keményednek az artériák.
Hasonló témájú cikkeink
Növekszik a szabálytalan szívverés kialakulásának kockázata is, mely akár egy komolyabb szívritmuszavart is jelenthet. A hölgyeknél ehhez hozzájárul az ösztrogén hormon szív- és érrendszeri védőhatásának csökkenése, de végeredményben a szívbetegségek sajnálatos módon mindkét nemnél vezető haláloknak számítanak, az egész világon, így Magyarországon is.
A nyugalmi pulzus tartós emelkedése talán az egyik legkevésbé észrevehető szív- és érrendszeri tünet.
Pedig a rendszeres mérése, a nyomon követése fontos lenne már fiatalabb korban is. A normál érték az 1 percenkénti szívverések száma 60 és 80 közé tartozik. Ön vajon tudja, hogy mennyi a nyugalmi pulzusa? És azt tudja, hogy mitől nőhet a nyugalmi pulzusszám?
Számolhatjuk egy teljes percig is, de megfelelő, ha a fél perc alatt számolt pulzusszámot kettővel szorozzuk. Legkönnyebb a csukló hüvelykujj felé eső részén kitapintani az itt futó ütőeret, és annak ütésszámát vizsgálni, de jól tapintható még a halántéktájon és a nyak két oldalán futó ütőér is. Az egyre inkább széles körben elérhető automata vérnyomásmérők, kiírják a szisztolés és diasztolés vérnyomás mellett a pulzusszámot is. A pulzusszám értékelése számtalan tényezőtől függ.
Hinné, hogy már az egyszeri alvásmegvonás is megváltoztathatja a pulzusszámot a rákövetkező napon? Pedig egy kutatás szerint így van: míg a résztvevők közül a kevesebbet alvó egészséges felnőttek vérnyomása nem változott, nyugalmi pulzusuk magasabb lett.
Mit tehet, hogy csökkentse a magasabb nyugalmi pulzus kockázatát? Van megoldás, ha már magasabb a nyugalmi pulzusa? A kardiológiai szakorvosi vizsgálat választ ad ezekre a nyugtalanító kérdésekre.
Amennyiben a normál pulzus szám értékéhez szeretnénk viszonyítani a saját normál nyugalmi pulzus értékünket, fontos, hogy pulzus méréskor mindig nyugalmi állapotban legyünk.
Gondoljon a szellemileg frissen töltött időskorra és kérjen idejekorán segítséget! Az időben megismert rizikófaktorok, azok megfelelő kontrollja elejét veszi vagy késlelteti a megbetegedés kialakulásának veszélyét Néha a menopausa tünetei átfedésben vannak más megbetegedés tüneteivel, ezért ezek megismerése kulcsfontosságú a pontos diagnózis szempontjából A tünetek, női egészségügyi problémák tünetei a szívet érinti megismerése után, kialakítjuk az orvosi kezelési stratágiát, az életminőség javitása céljából.
