Minden a hipertóniáról
Tartalom
- Hipertónia világnap - Az idén "Ismerd a vérnyomásod!" a mottó - EgészségKalauz
- Magasvérnyomás-betegség tünetei és kezelése | Házipatika
- Legjobb gabonafélék a szív egészségére
Többnyire nem tehető egyértelműen felelőssé minden a hipertóniáról magas vérnyomásért egyetlen ok, a különböző rizikófaktorok kombinációi játszhatnak még szerepet a magasvérnyomás-betegség kialakulásában.
Ezek közé tartozik például az öröklési hajlam, a stressz és más pszichoszociális tényezők, a mozgáshiány, az alkohol, a dohányzás a mellette szedett fogamzásgátló tabletta tovább emeli a kockázatota helytelen táplálkozás, a túl magas konyhasó fogyasztása, a zsíranyagcsere-zavarok, a túlsúly és a cukorbetegség diabétesz.
Hogyan viselkedjünk magas vérnyomás esetén? Minden embernek — mindegy, hogy beteg vagy egészséges — rendszeresen méretni kellene a vérnyomását.
Ez különösen azokra vonatkozik, akik tudják, hogy más családtagjaik magas vérnyomásban szenvednek. Figyelem: ha egyszer túl magas vérnyomásértéket mérünk, az még nem jele a kóros magas vérnyomásnak. A mérést kis idő múlva meg kell ismételni ellazult állapotban, vagy adott esetben egy 24 órás vérnyomásmérést végezni.
Ha megállapítják a magas vérnyomást, ez még nem ok arra, hogy gyógyszert szedjünk. Az életmódbeli váltás nagy szerepet játszik a magas vérnyomás hipertónia megelőzésében, illetve kezelésében. A következőkre figyeljünk oda: Táplálkozzunk tudatosan zsír- és sószegényen! Kevés alkoholt igyunk!