Magas vérnyomással a hegyekben, Túracipőt fel!

Az ilyen sérülések tették ki a hegyimentők által az elmúlt évben megtett mentőakció nagy részét. Ezek oka elsősorban a figyelmetlen túrázás, a kicsúszás és magas vérnyomással a hegyekben azt követő zuhanás, a HZS közleménye szerint a nyári hónapokban ezek elsősorban a túraútvonalakon és hegymászó terepen történnek.

Rossz idő esetén ezek a cipők gyorsan átnedvesednek, nem tapadnak a nedves kövekre, emiatt viselőjük könnyebben megcsúszik.

Fentiek következtében a HZS ajánlásokat tett közzé a nyilvánosság számára a hegyekben esetlegesen felmerülő kellemetlenségek elkerülése érdekében. Ebben többek között arról magas vérnyomású ozokerit, hogy minden túra megkezdése előtt mérlegeljük saját képességeinket, valamint a csoport többi tagjának felkészültségét és erőállapotát.

Figyelemmel kell kísérni az időjárás alakulását, és amennyiben kedvezőtlen idő várható, el kell halasztani a túrát.

Hirdetésbanner helye! Linkcsere oldalak jelentkezését várjuk a weboldal email címén. A táplálkozásra és a mozgásra való odafigyelésen túl sok múlik azon is, mennyire vagy képes megteremteni a belső harmóniát a mindennapi stressz mellett.

Általános kimerültség, esetleges hányinger esetén segíthet egy rövid pihenő, lehetőleg árnyékban. A kimerült turistáknak elegendő mennyiségű folyadékot és táplálékot kell biztosítani.

Felhasznált részek

Azoknak, akiknek más, hosszabb ideje fennálló egészségügyi problémáik vannak pl. A HZS azt is javasolja, hogy fordítsunk kellő figyelmet a túrafelszerelésünkre.

A hátizsákban mindig legyen elegendő folyadék, a legjobb legalább másfél liter tiszta víz vagy tea, valamint táplálék. A hegyi túrák során szükség van mobiltelefonra, melyről a 18 as számon szükség esetén azonnal kapcsolatba léphetnünk a hegyimentőkkel, vagy elküldhetjük róla a GPS koordinátákat.

Elmondásuk szerint nagy előny, ha a turista telefonján telepítve van a HZS alkalmazása.