Magas vérnyomás járulnak hozzá

Szerző: Dr. Nebenführer Zsuzsa Lektor: Dr. Egy hányadossal jellemezzük, a felső, ún.

• Lehetséges-e ellátogatni a magas vérnyomású szaunába
• Atlagos pulzusszam
• Magas a vérnyomása?

A vérnyomás mértékegysége a higany-milliméter Hgmm. A hipertónia a magas vérnyomás betegség megállapításához nem elegendő egyetlen mérés. Legalább két-három alkalommal meg kell mérni a vérnyomást, és ha mindegyik mérés során nagyobb értéket kapunk a normál értékeknél, további vizsgálatokra vagy kezelésre van szükség.

Régebben úgy gondolták, hogy idősebb korban nem baj, ha magasabb az ember vérnyomása, de ez nem igaz! A leggyakrabban használt elektromos vérnyomásmérők a pulzusszámot is mérik. A vérnyomásmérés akkor ad pontos eredményt, ha nyugodt körülmények között, ülő vagy fekvő helyzetben végezzük. Megtámasztott felkaron kell mérni, a vérnyomásmérő mandzsetta legyen a szív magasságban.

További cikkeink a témában

Az első alkalommal érdemes mindkét karon megmérni a vérnyomást, és ha egyeznek az értékek, ettől kezdve bármelyik oldalon mérhetünk. Ha a különbség 20 Hgmm-nél nagyobb, orvoshoz kell fordulni, hogy megállapítsa ennek okát.

Bánfi Ibolya - Magas vérnyomás legyőzése játszi könnyedséggel

Forrás: rf. A hosszú időn keresztül fennálló magas vérnyomás tönkreteheti az ereket.

• Az alkohol emeli a vérnyomást
• A magas vérnyomás elleni infúziók keveréke a galagonyával
• Miközben nagyjából mindenki egyet ért abban, hogy a telített zsírokban gazdag étkezés érelzáródáshoz segíti az embert, számtalan esetben látjuk, hogy hihetetlenül magas zsírtartalmú étrenden élő egész népcsoportokban ismeretlen a szívinfarktus.

Érelmeszesedés alakulhat ki, és ennek következményeképpen esetleg szívinfarktus vagy szívelégtelenség, agyi keringési zavar. A vese ereinek szűkülete miatt idült veseelégtelenség jöhet létre. A hirtelen, nagymértékben megemelkedett vérnyomás, gyorsan ronthatja több szervnek, például az agynak és a szívnek a keringését, és így életveszélyes állapotot okozhat.

A magas vérnyomás sok esetben nem jár tünetekkel, emiatt rendszeresen végzett szűrővizsgálatokra van szükség.

Szabályozza vérnyomását természetes módon!

Gondolni kell magas vérnyomás jelenlétére fejfájás, szédülés, látászavar esetén. Előfordul, hogy a magas vérnyomás első jele az erős orrvérzés. Gyakori, hogy émelygést és hányingert is okoz. A hipertónia gyakran jelenik meg együtt kórosan magas vércukor- és vérzsírszintértékekkel.

Ezek az állapotok külön-külön is emelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ha azonban együtt vannak jelen, káros hatásuk nem egyszerűen összeadódik, hanem összeszorzódik! Még tovább emelkedik az érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye akkor, ha valaki dohányzik is.

Kiket érint a magas vérnyomás? Emelkedik a magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége akkor, ha valaki túlsúlyos és a fizikai aktivitása csekély. Az étrend is jelentősen befolyásolhatja a vérnyomás értékét: magasabb lesz akkor, ha magas vérnyomás járulnak hozzá ennivaló túl sok konyhasót és túl kevés káliumot tartalmaz, valamint akkor is, ha nem fogyasztunk elegendő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt ,vagy folyadékot.

13 kis lépés az életmódban - a diasztolés vérnyomás csökkentéséért

A magasvérnyomás-betegség oka az esetek legnagyobb részében ismeretlen. Valószínűleg számos apró tényező hatása adódik össze: ide tartozik például a családi hajlam, az életmód és az étrend. A betegek kb. Amint ezt sikerül megállapítani és kezelni, a vérnyomás is rendeződik. Gyermekkorban a felnőttekhez képest jóval ritkábban fordul elő a magasvérnyomás-betegség, de a megelőzését nem lehet elég korán kezdeni. Emellett fontos azt is tudni, hogy a másodlagos magas vérnyomás nőknél vérnyomás, amely esetében az elsődleges okra kell fényt deríteni és kezelést is ennek fényében kell megkezdeni, főleg a gyermekekre jellemzi.

Magas diasztolés vérnyomásnál magasabb a stroke rizikó

A gyakran már gyermekkorban kezdődő, helytelen életmódi szokásokból ered az elsődleges primer hipertónia. A felnőttkorban súlyos betegségeket okozó szív-ér rendszeri eltérések is már a gyermekkorban elkezdődnek az érelmeszesedés már tíz éves életkortólezért fontos ezzel a kérdéssel már gyermekkorban is foglalkozni.

Mi a teendő? Egészséges életmóddal a hipertónia legtöbbször megelőzhető. Törekedni kell az ideális testsúly elérésére, megtartására, nemcsak az étrend megváltoztatásával, hanem rendszeresen végzett fizikai aktivitással is. Az egészséges étrend bőven tartalmaz gyümölcsöket, zöldségféléket, tejtermékek közül pedig az alacsony zsírtartalmú készítményeket. Olyan élelmiszereket vegyünk, amelyek konyhasótartalma alacsony és ételkészítéskor se sózzuk túl az ételeket!

Ezek is érdekelhetnek

Ha az életmód megváltoztatása nem normalizálja a vérnyomás értékét, akkor gyógyszeres kezelésre van szükség. Számos különféle gyógyszer alkalmazható. Ezek hatástartama és mechanizmusa eltérő, így mindenki számára kialakítható az optimális kezelés.

Gyakran nem elég egyetlen gyógyszert szedni, hanem kombinációs kezelésre van szükség. Sok olyan vérnyomáscsökkentő készítmény létezik, amelyik 2 vagy 3 hatóanyagot tartalmaz egyszerre, így kevesebb tablettát kell szedni ugyanolyan kedvező hatás magas vérnyomás járulnak hozzá.

Tudta, hogy a magas vérnyomás is okozhat fülcsengést?

Irodalom: Chobanian A. JAMA, ; 19 Lewington S. Age-specific relevance of usual blood pressure to vascular mortality: a meta-analysis of individual data for one million adults in 61 prospective studies.

Lancet, ; — Cikkünkben a zsírok, olajok egészségünkre gyakorolt hatásairól szeretnénk bővebb képet adni. Kiss-Tóth Bernadett Mit kell tudni a konyhasóról? Egy csipet só fokozza az ételek, még az édes ételek ízét is.

Azonban figyelni kell arra, hogy mekkora az egy csipet és az sem mindegy, hogy hány csipet kerül egy ételbe. A nátrium beviteléhez legnagyobb részben az élelmiszeripari termékekben található, valamint a sütés, főzés során felhasznált konyhasó járul hozzá.

Kiss-Tóth Bernadett Ne legyél besózva!

Kapcsolódó cikkek

Egy csipet só fokozza az ételek ízét, még az édesekét is. Azonban figyelned kell arra, hogy mekkora az egy csipet és az sem mindegy, hogy hány csipet kerül naponta az ételedbe.

A nátriumfelesleghez legnagyobb részben az élelmiszeripari termékekben található, valamint a sütés, főzés során felhasznált konyhasó járul hozzá. Miért baj mindez? Olvass tovább! Schmidt Judit.