Koriander szív egészsége

1. Segíti az emésztést és véd a mérgektől

Hivatkozások Koriander Kissé csípős az íze, a koriander mégis nagy népszerűségnek örvend a konyhában. Sokan használják ételek ízesítésére magját, és főzéshez friss leveleit. Megfigyelték, hogy a koriandert fűszerként alkalmazók kevesebb sót használnak.

• Ha egészségesebb étrendre törekszel, arra számos okod lehet, a leggyakoribb ezek között minden bizonnyal a súlycsökkentés, de gyakori motiváció valamilyen ételallergia is.
• Az eltömődött artériák komoly szívbetegséghez, de még halálhoz is vezethetnek.
• Magas vérnyomás 2 stádium 3 kockázat

Említésre méltó szénhidrát- és fehérjetartalma, ezen kívül C- és K-vitamint, A-provitamint, béta-karotint, folsavat, káliumot, kolint, luteint, mangát tartalmaz. Jótékony hatásainak jelentős része kimagasló antioxidáns-tartalmára vezethető vissza. Kutatások szerint hatásos lehet prosztatarák esetén, mivel csökkentheti a specifikus gének expresszióját a rákos sejtekben, így akadályozva a szaporodásukat és terjedésüket. Hasonló eredményeket mutat az emlőrákos és tüdőrákos sejtekkel kapcsolatban.

Koriander szív egészsége általános rákellenes hatása, hogy védi az egészséges sejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól.

Az uborka elolvasztja a hasi zsírt?

Ez a folyamat egyébként a daganat kialakulásának egyik leggyakoribb ösztönzője. Számos tudományos feljegyzés foglalkozik gyulladásellenes, és ezen keresztül fájdalomcsillapító tulajdonságával. Elsősorban a magok kivonata lehet jó erre a célra, és kifejezetten ajánlják az ízületi gyulladások kiegészítő kezelésére.

A korianderrel bíztató eredmények születnek a migrén kezelésében, mivel mérsékli a fájdalom intenzitását, időtartamát és gyakoriságát.

Hasonló a szerepe a menstruációs fájdalmak esetében, de magát a ciklust is rendezi, illetve szabályozza a vérzést. Visszatérve a gyulladások kezelésére, az antioxidánsokban bővelkedő korianderre akkor is számíthatunk, ha a szájban kialakuló sipolyokkal vagy a szemet veszélyeztető kötőhártya-gyulladással állunk szemben — megjegyzendő, hogy vitaminjai és antioxidánsai révén a látást is javíthatja.

Mit tegyünk a pulykahúsos fasírttal?

Előbbi antiszeptikus hatására is bizonyíték. Innen csak egy ugrás az antibakteriális képességének bemutatása, ami többek között arra is felhatalmazza, hogy ételek tartósítására használjuk.

Enyhíti a kellemetlen testszagot és kellemesebbé teszi a leheletet — ennek is köze van antibakteriális hatásához. De, nemcsak a baktériumok legyőzésében lehet hasznunkra. Sokak számára jelentenek visszatérő problémát a gombás fertőzések, ezek közül is kiemelkedik a Candida albicans, amely rendkívül elterjedt, és nehezen elpusztítható.

Ismerd meg áldásos hatásait!

A Koriander azonban megoldást jelenthet, pontosabban a leveléből előállított illóolajnak tulajdonítanak hatékony gombaellenes hatást. Mivel nagy mennyiségben tartalmaz vasat, a vérszegénység leküzdésében is szövetségesünk lehet.

Mindenki szereti a napfényt, ám az UV-sugárzás rosszat tehet a bőrnek. Erre jelenthet megoldást a koriander-kivonat, mert védi a bőrsejteket a károsodástól.

További előnye, hogy a bőrön is kifejti gombaellenes- és gyulladáscsökkentő képességét. Ahogyan már többször említettük a koriander nagyszerű antioxidáns-forrás.

Ennek is köszönhető, hogy gyakori fogyasztása segíthet megőrizni a szív- és érrendszer egészségét.

Ráadásul csökkenti a rossz koleszterint LDL és növeli a jó koleszterin HDL mennyiségét, a megfelelő szinten tartja az összkoleszterin-szintet. Ez pedig az egyik feltétele az érrendszer egészségének és keringési betegségek elkerülésének.

Ha rossz az emésztésünk, puffadunk és még székrekedéssel is küzdünk, a korianderhez bátran fordulhatunk. Egyrészt javítja az anyagcserét, másrészt fokozza a bélmozgásokat így okozva megkönnyebbülést.

Arra sem szabad elfeledkezni, hogy a diszpepszia következtében a mérgek felhalmozódnak a belekben. A korianderrel megszabadulhatunk ezektől a káros anyagoktól, ahogyan a májat is megtisztítja.

12. Édesgyökér

Egy másik fontos tulajdonsága, hogy serkentheti az inzulin koriander szív egészsége és csökkentheti a vércukorszintet. Fogyasztása ezért javasolt lehet a diabéteszesek számára, természetesen orvosi felügyelet mellett. Előnyösen befolyásolja az idegrendszer működését, javítja a memóriát, elsősorban a benne lévő Nyaki vaszkuláris hipertónia köszönhetően segítséget jelenthet az Alzheimer-kór kezelésében. A koriander fogyasztása általában biztonságos, ha tartjuk a mértéket.

Ám előfordulhat allergiás reakció, bőrkiütés, ilyenkor orvoshoz kell fordulni. Mit mond a tudomány?

Bejelentkezés

Világszerte folyamatosan nő a szájüregi candidiasis előfordulása. Ennek az agresszív gombás fertőzésnek a kezelésére a koriander leveléből előállított illóolajos kivonat alkalmas lehet — írják brazil kutatók a PLOS One akadémiai folyóiratban megjelent tanulmányukban. Vizsgálatukból kiderül, hogy a koriander illóolaj gátolta a Candida spp.

Az eredmények tehát ígéretesek, azonban a koriander gombaellenes aktivitásának további vizsgálatára van szükség ahhoz, hogy valóban potenciális jelölt legyen a szájüregi betegségek, például a műfogsorral összefüggő candidiasis kezelésében.

Összesen 68 migrénben szenvedő önkéntes vett részt egy iráni kutatásban. Az alanyokat két csoportba osztották, és az mg nátrium-valproát mellett az intervenciós csoport tagjai egy hónapon át napi háromszor 15 ml koriander gyümölcsszirupot, a kontrollcsoportban ugyanennyi placebo szirupot koriander szív egészsége.

1. Blog A koriander — másnéven kínai petrezselyem - az egyik legnépszerűbb ehető zöldfűszer, főleg az ázsiai gasztronómia használja előszeretettel.
2. Koriander: érdemes naponta fogyasztani | Házipatika
3. A koriander 8 meglepő egészségügyi előnye
4. Koriander levél, morzsolt, 50g - Vegafuszeray
5. Családi hipertónia
6. Elegendő napi egy kereszt fokhagyma fogyasztása.

A koriander gyümölcsszirup jelentősen csökkentette a migrén időtartamát, súlyosságát és gyakoriságát.