Kálium magas vérnyomás esetén, Keresés eredménye

Káliumból is hiány mutatkozik A magnézium- és a káliumbevitel területén mutatkozó hiányosságok különösen kockázatosnak tűnnek annak a fényében, hogy a kálium is jelentős védőszerepet tölt be a kardiovaszkuláris megbetegedésekkel szemben.

Korábbi vizsgálatok rámutattak arra, hogy a káliumbevitel növelése csökkenti a kardiovaszkuláris kórképek, köztük a magas vérnyomás, a szívbetegség és a stroke kockázatát. Noha egyéb hatásmechanizmusok is intenzív kutatások tárgyai, feltételezhető, hogy a kálium elsősorban az erek kalcifikációjának az erek simaizomzatában kalcium lerakódása a kivédése révén járul hozzá a szív- és érrendszer egészségéhez 3.

A magnézium- és a káliumhiány összefügg A leírtak alapján kijelenthető, hogy mind a magnéziumnak, mind pedig a káliumnak a hiánya rizikótényezőnek minősül a kardiovaszkuláris kórképek szempontjából. A magnézium- és a káliumpótlás szempontjából lényeges információ, hogy a két ion között szövevényes fiziológiás kapcsolat áll fenn.

A magnézium közreműködésével dolgozó aktív transzporterpumpa a működése során a káliumot a sejtekbe befelé, míg a nátriumot onnan kifelé pumpálja.

Vagyis, ha kellő mennyiségben jelen van a magnézium, akkor az intracelluláris káliumszint emelkedik 1. Ellenkező esetben, vagyis magnéziumhiány esetén, az intracelluláris káliumkoncentráció csökken, a kálium fokozott mértékben ürül a vizelettel 4.

Az imént taglalt membrántranszport-folyamatokon nyugszik az a humán vizsgálati eredmény is, ami alapján a magnéziumtartalmú infúziók adása jelentős emelkedést idéz elő az intracelluláris káliumszintben, aminek a kedvező hatása a kamrai ektópiás szívverések gyakoriságának a csökkenésében is megmutatkozik 1.

Előnyös lehet a magnézium és a kálium kombinált pótlása Logikus tehát az, hogy pótolni kell azokat az ásványi anyagokat, amikből a kívánatostól elmarad a bevitel magnézium és káliummíg ajánlott visszafogni annak a bevitelét, ami az ajánlottnál jelentősen nagyobb mennyiségben jut a szervezetbe nátrium.

“Kálium az ingerválasz motorja”

Ezt erősíti meg az a tény is, hogy azok a diéták, amik a nátriumbevitel redukálása mellett hangsúlyt helyeznek a magnézium- és a káliumbevitel növelésére, csökkentik a vérnyomást 2. A vérnyomáscsökkentés vonatkozásában azonban hatásosabb a magnézium, ha azt nem önmagában, hanem kálium magas vérnyomás esetén ásványi anyagokkal kálium, kalcium kombinációban alkalmazzák 2.

Összefoglalás Az alacsony magnéziumszint és az alacsony káliumszint együttes előfordulása dokumentált a szakirodalomban.

A hypomagnesemiával és hypokalaemiával jellemzett állapot egyrészt az alacsony magnézium- és káliumbevitel miatt fordulhat elő, ami jellemző a fejlett országok lakosságának táplálkozására. Másrészt, a legkülönfélébb okokra visszavezethetően pl.

A legjobb, ha a káliumot közvetlenül az étkezésünk során, ételeinkből tudjuk magunkhoz venni. Vannak már káliumtartalmú étrendkiegészítők is, de a természetes forrásból származó kálium felszívódása hatékonyabb.

Lényeges tehát szem előtt tartani, hogy kálium magas vérnyomás esetén magnézium és a kálium hiánya együtt jár, és ha a szupplementációjukról van szó, a kimenetek kedvezőbbek lehetnek, ha a pótlás kombinált formában történik, nem pedig csak egy-egy ásványi anyagot preferálva. Magnesium for the prevention and treatment of cardiovascular disease. Open Heart ;5:e 2.

Houston M. The role of magnesium in hypertension and cardiovascular disease. J Clin Hypertens. Solomon R. Semin Nephrol.

Az elektrolit-kiegészítők szedése kényelmes módja az elektrolitok gyors pótlásának a ketózisba való átmenet során. Vegye fontolóra a cukormentes és gyors hidratálásra tervezett elektrolit-kiegészítőket.

Interactions of magnesium and potassium in the pathogenesis of cardiovascular disease. Update on the relationship between magnesium and exercise. Magnes Res. Budai Lívia PhD.

1. Kálium (K) - Body Building Bolt
2. Magas vérnyomás és cukorbetegség mit kell szedni
3. Adnak-e csoportot a cukorbetegség és a magas vérnyomás szempontjából
4. Mi az, amit a szedésével elérhetsz?
5. Terhelés a 3 fokozatú magas vérnyomás esetén
6. Ne hagyd, hogy a fáradtság győzzön!