Helyes vérnyomás mérés

Vérnyomásmérők

Nem mindegy, hogyan méri a vérnyomását! Főleg a normális vérnyomásúak szoktak megdöbbenni, amikor egyszer csak extrém értékeket mér valaki náluk. Mi ennek az oka?

Egyáltalán hogyan, mikor és hol kell vérnyomást mérni? Nem mindegy az idő A vérnyomás természetesen ingadozik a nap folyamán, követve a szervezet igényeit. Alvás közben alacsonyabb, ébredés előtt elkezd emelkedni, a munkahelyen vagy stresszhelyzetben akár extrém magasra is felmehet, estére pedig — szerencsés esettben — újra lejjebb megy, hogy könnyítse az elalvást.

Bánfi Ibolya - Magas vérnyomás legyőzése játszi könnyedséggel

Épp ezért ahhoz, hogy hiteles képet kapjunk valaki vérnyomásáról, rendszeresen ugyanabban a napszakban kell mérnünk. Reggel és este mindenképp, de nagyon jó, ha délben is rá tudunk szánni erre pár percet.

A legjobb, ha felkelés után, gyógyszerszedés esetén a tabletták bevétele előtt nézzük meg először az értékeket, majd délután óra körül újra. Ha lehet tudni, hogy milyen napszakban a legmagasabb a vérnyomás, akkor azt az időszakot is érdemes állandóan ellenőrizni. A kapott adatokat írjuk fel, vérnyomásnaplót kaphat a háziorvosánál. Ha a magas vérnyomás miatt gyógyszert írt fel az orvos, akkor is nagyon fontos, hogy hétig minden nap ellenőrizzük az értékeket és erről vezessük a vérnyomásnaplót.

Így tudja majd ugyanis az orvos, hogy jól sikerült-e beállítani a vérnyomáscsökkentő ke t.

Magas vérnyomás - hipertónia

Ezután már elég csak hetente alkalommal ellenőrizni a vérnyomást. Vérnyomásmérés előtt tehát kicsit le kell lassítani, pihenni kellene — nyugodt körülmények között.

A vizsgálatot belgyógyász-kardiológus, de háziorvos is végezheti. Ez önmagában elég lehet a magas vérnyomás elfedésére, szükségtelen gyógyszer szedésének elkezdésére, és a gyógyszeres kezelés, orvos általi helytelen beállítására. Nemzetközi irányelvek speciális előírásokat ajánlanak a vérnyomásmérésre. Az alábbiakban felsoroljuk a helyes vérnyomásméréshez szükséges teendőket: Ne igyunk koffeintartalmú italt és ne dohányozzunk 30 percen belül a vizsgálatot megelőzően.

Orvosok azt ajánlják, hogy percet üldögéljünk, mielőtt nekiállunk a mérésnek. A legjobb ám kétségtelenül legdrágább módszerha saját vérnyomásmérőt vesz magának vagy a családjának az ember, és akkor helyes vérnyomás mérés idegeskedik, hogy mikor kerül már sorra a rendelőben. Emelkedhet tarkótáji fejfájás szédülés hányinger vérnyomás nemcsak stresszhelyzetben és izgalom hatására, de dohányzás és alkohol fogyasztása után is!

Ezért nem érdemes ilyen szituációkban mérni a vérnyomást, hagyni kell megnyugodni a szervezetet. Ha órával a stressz, dohányzás, alkoholfogyasztás után is magas a vérnyomás, akkor az viszont hipertóniára utalhat.

A helyes vérnyomásmérés Vérnyomásunk fekvő helyzetben a legalacsonyabb, ha felülünk, akkor kissé magasabb értéket mérhetünk, állva pedig még Hgmm-t emelkedik.

Fontos a kar helyzete is: ha lógatjuk, akkor a vérünkre gravitáció miatt magasabb értéket kapunk.

Ha karunkat magasba emelnénk, akkor alacsonyabb lenne az érték. Ezért fontos, hogy a szív magasságában mérjünk. Néhány alkalommal érdemes egymás után mindkét karon elvégezni a mérést.

A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide! Blog A vérnyomásmérés 10 aranyszabálya Többek között növeli a szívinfarktus, az agyvérzés és az érelmeszesedés kockázatát.

Ha az így kapott adatok között 10 Hgmm-nél nagyobb a különbség, akkor keressük helyes vérnyomás mérés orvosunkat, mert ez betegség jele lehet. Tartsa be tehát a következőket: Tartson legalább 5 perc pihenőt mérés előtt. Karját ne feszítse a mérés alatt, támassza meg úgy, hogy el tudjon lazulni a karizma. Ha csuklón mér vérnyomást ez egyébként pontatlanabb akkor támassza ki úgy a karját, hogy a csuklója a szív magasságában legyen.

Tegye fel úgy egy dobozra, vagy könyvre, hogy ilyen magasan legyen a csuklója anélkül, hogy meg kellene feszítenie ehhez a karját. Lélegezzen normálisan, le lassabban, ne mélyebben.

Mi befolyásolja a vérnyomásmérés eredményeit?

Mérés alatt semmiképp ne beszéljen, és ne is mozogjon. Az ujjait se mozgassa. Mérést ne sportolás vagy cipekedés, intenzív házimunka után végezze. Vérnyomásmérésre legalkalmasabb időpont ébredés után, és este 6 óra körül.

Mindig ugyanazon a karon végezze a mérést. Forrás: hazipatika.