Haszon csokoládé egészség szív, A fekete csokoládé eddig nem ismert pozitív hatása

Haszon A csokoládé is fontos része annak az újonnan javasolt étrendnek, amely a hosszú, egészséges élet titka lehet.

A vörös húsokról azonban le kell mondani, és néha kicsit koplalni is kell. Az ideális étrend összeállításához a Dél-Kaliforniai Egyetem szakértői több száz, táplálkozással kapcsolatos kutatást néztek át, és azt is megvizsgálták, hogy az egyes diéták követői milyen egészségi állapotban vannak.

• Magas vérnyomás 26 évesen
• Élénkítő hatása van, javítja a teljesítményt Csökkenti az éhséget és segít a fogyásban Most pedig gondoljuk át — pontosan miből következtethetünk arra, hogy az étcsokoládé rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal?
• Gyógyszerek szívelégtelenség és magas vérnyomás ellen
• YHA Egészség Akadémia - A nulla kalóriás marketingcsapda és a kakaó
• Makrotápanyagok kalcium, magnézium, nátrium, kálium, foszfor, klór, kén ; Nyomelemek vas, cink, réz, mangán, molibdén, kobalt.

Eredményeiket a Cell en tették közzé. Nem fogyókúra Valter Longo, a kutatás haszon csokoládé egészség szív hangsúlyozta, hogy az általuk ideálisnak tartott étrend nem egy tojásfehérje és magas vérnyomás fogyókúra.

Célja a betegségek elkerülése, az öregedési folyamatok késleltetése és az egészség megőrzése hosszú időn át. Rengeteg bizonyíték szól amellett, hogy bizonyos étkezési minták hozzájárulnak a sejtek egészséges működéséhez, és nem engednek utat az elhízás, a cukorbetegség vagy a rák kialakulásának.

NA : nem tartalmaz ajánlást A hatóanyagok haszna: B1 vitamin: A Tiamin hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Részt vesz a normál energiatermelő anyagcserefolyamatokban, hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. B2 vitamin: A riboflavin a szervezetben hozzájárul a normál vasanyagcseréhez.

A kutatásban vizsgált étrendek között volt az alacsony szénhidráttartalmú keto diéta, és a hagyományos, kalóriabevitelt korlátozó is. Átnézték a mediterrán, a vegetáriánus és a vegán étrendet, valamint különböző étkezési minták, például az időszakos koplalás hatásait is megvizsgálták.

Ezután a kutatók összevetették az egyes étrendek követőinek egészségi állapotát és élettartamát. Arra jutottak, hogy az ideális étrendben közepes vagy magas a szénhidrátok aránya, amelyek összesen a napi kalóriabevitel felét fedezik, kevés, de azért elégséges mennyiségű fehérjére is szükség van, amely főként növényi alapú legyen, és az az étrend tizedét tegye ki, az összes kalóriabevitel harmada növényi alapú olajokból származzon.

Hasonló a mediterránhoz A fenti irányelveknek megfelelően az étrend gerincét a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák és a zöldségek alkossák, valamint olajos magvak és olíva olaj, a hal engedélyezett, de a csirke fogyasztását javasolják a minimumra csökkenteni, kell egy kevés étcsokoládét fogyasztani, a vörös húsokat vagy a feldolgozott húsokat például felvágottakat teljesen el kell kerülni, a cukor illetve a fehér lisztből készült ételek, például fehér kenyér és tészta fogyasztását vissza kell fogni, naponta kell koplalni, ami azt jelenti, hogy minden táplálékot egy összefüggő 12 órás időintervallumban kell elfogyasztani, azok, akiknél nagyobb a betegségek kockázata, havonta tartsanak ötnapos böjtöt, amelynek során kitisztul a szervezet.

A tanulmány készítői megjegyezték, hogy az általuk felvázolt étrend hasonlít a mediterrán diétákhoz, amelyek ugyancsak többnyire növényi vagy halalapúak. Ahol eszerint táplálkoznak, sok a év fölötti ember, például Szardínia szigetén, a japán Okinawában és a kaliforniai Loma Lindán.